Hm, ja.
Die Waage vertut sich da in letzter Zeit, wie in jedem Winter, wenn ich nicht so viel draußen arbeite.
Ich frühstücke überhaupt nicht. Aber es sind trotzdem sieben Kilo zu viel. Oder, genauer gesagt: In diesem Winter bisher vier Kilo.einfach später am Tag frühstücken und langsamer und weniger.
Und verschmähe die Schokolade.Friss die Hälfte wie man sagt.
Wenn du in Asien warst, dann war es dort sicher heiß? Im Sommer, wenn es heiß ist, habe ich auch wenig Hunger und esse nur mal einige Stücke trockenes Brot tagsüber oder ein paar Äpfel. Am Abend dann die einzige Mahlzeit des Tages, warm.
Ja, das glaube ich dir.Mit Müsli klappts! Die eine Hälfte 5-Korn Mischung geschrotet und über Nacht eingeweicht,
die andere Hälfte so eine Rosinen-Flocken-Fertig Mischung wie man sie überall kaufen kann.
Ein solches Müsli als Hauptmahlzeit erlaubt Aktivität den ganzen Tag über ohne hungrig zu werden.
Womit wässerst du das Müsli? Mit Wasser, Säften oder Milch?
Problem ist: Ich mag Müsli nicht. Gar keines. Müsli ist wohl eher für Männer.
LG