Gesundheits-Tipps

[fitundheil]

Ich sah kürzlich eine Beitrag über Stosswellentherapie bei Alzheimer mit erstaunlichen Resultaten. https://tvthek.orf.at/profile/Bewusst-g ... mmendation
Einen Versuch ist es sicher immer wert wenn man dadurch von Alzheimer geheilt werden kann, wie dieser Mann im Beitrag.

[fitundheil]

Wer ständig unter Stress steht, muss besonders auf sich und seine Ernährung Acht geben. Denn was viele von euch vielleicht nicht wissen ist dass Stress eine Überbeanspruchung des Magen-Darm-Trakts verursachen kann. Bis zu 85 Prozent der Menschen leiden an Verdauungsproblemen in hohen Stresssituationen. Wie ist das nur möglich?

Mit Hilfe von Botenstoffen kommuniziert unser Gehirn mit dem Darm. Dies geschieht über die Nervenenden im Darm. Übrigens gibt es viel mehr Nervenenden im Darm als im zentralen Nervensystem. Die Bewohner im Darm, damit sind die uns bekannten Darmbakterien gemeint, stellen für diese Funktion wichtige Mikronährstoffe zur Verfügung. Bei langanhaltenden Stresssituationen kann es besonders im Magen-Darm-Trakt zu vielfältigen Störungen kommen. Hierbei kann ein Großteil der Darmbakterien zerstört werden, was zu starken gesundheitlichen Auswirkungen führen kann. Ebenso kann die Barrierefunktion der Schleimhaut im Dünndarm gestört werden, wodurch der Darm durchlässiger wird und somit schädliche Toxine in den Blutkreislauf gelangen.

Leider gehört Stress mittlerweile zum Alltag, und es fällt vielen von uns schwer, einen geregelten Ausgleich zu schaffen. Umso wichtiger ist ein optimaler Darmschutz. Diesen können wir mit Hilfe von Ballaststoffen erreichen. Eine gezielte Aufnahme von Beta-Glucanen aus Hafer und Faserstoffe aus Johannisbrot, Äpfeln und Flohsamenschalen sind optimale Helfer bei hoher Stressbelastung. Sie unterstützen eine Darmsanierung und sorgen gleichzeitig für eine optimale Darmflora. Die durch Stress erzeugten Entzündungen haben kaum eine Chance gegen die optimal versorgt und gestärkte Darmflora.

Das A und O bei hohen Belastungsmomenten, wie u.a. bei Stress, Krankheiten oder falscher Ernährung, ist ein funktionierender Magen-Darm-Trakt, besonders auch zur Aufrechterhaltung des Wohlbefindens.

[Oleander]

Denn was viele von euch vielleicht nicht wissen ist dass Stress eine Überbeanspruchung des Magen-Darm-Trakts verursachen kann.

Ich kann ein Lied davon singen

[Isai]

Bei mir hat sich mit OMAD (one meal a day / Ein Mal am Tag) vieles wieder eingependelt.
Man isst einmal am Tag, z. B. in einem Zeitfenster von einer Stunde, bewusst und vielfältig.
Der Körper hat dann den Rest des Tages und der Nacht Zeit sich nach der Verdauung (die üblicherweise beim Menschen ganze 16 Stunden umfasst) um die Baustellen im Körper zu kümmern.
Es kommen keine Hungerattacken o. ä. auf, da man nicht einseitig isst (Wasser trinken wichtig).
Das Gute ist eben der Neben- bzw. Haupteffekt: Reparatur und Heilung.

[Chana]

Hallo Isai

Bei mir hat sich mit OMAD (one meal a day / Ein Mal am Tag) vieles wieder eingependelt.
Man isst einmal am Tag, z. B. in einem Zeitfenster von einer Stunde, bewusst und vielfältig.

Musste erst einmal nachschauen was dieses OMAD ist
Ich Faste (Intervallfasten 16:8 Methode). Früh gibt es ein Frühstück, Mittags eben Mittag, spätestens um 17 Uhr esse ich das letzte, dann hat der Körper 16 Stunde ruhe.

Der Körper hat dann den Rest des Tages und der Nacht Zeit sich nach der Verdauung (die üblicherweise beim Menschen ganze 16 Stunden umfasst) um die Baustellen im Körper zu kümmern.

Stimmt

Wasser, Kräutertee (ungesüßt) trinke ich ca. 2,5 Liter am Tag. Täglich ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone hilft unterstützend (Baustellen ).

Liebe Grüße, Chana

[Lena]

Oh, es geht ums mampfen . Und was gesund ist .

Bei mir hat sich mit OMAD (one meal a day / Ein Mal am Tag) vieles wieder eingependelt.

Wie lange machst du das schon, Isai? Vor Jahren erzählte mir jemand davon und ich fand es beeindruckend.

Täglich ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone hilft unterstützend

Was genau unterstützt der Zitronensaft, Chana?
Ich trinke auch seit einiger Zeit jeden Tag etwas frischen Zitronensaft
im Magnesiumgetränk, da es mir sonst zu süss ist.

[Chana]

Hallo Lena,

Was genau unterstützt der Zitronensaft, Chana?

Zitronenwasser ist reich an basischem Kalium und Magnesium und entsäuert den Körper von innen. Die Fruchtsäuren der Zitrone werden schnell vom Körper abgebaut, während wertvolle Mineralien im Körper zurückbleiben.

Zitronenwasser ist gut für das Verdauungssystems, sprich: au revoir Verstopfung

Liebe Grüße, Chana

[Lena]

Herzlichen Dank liebe Chana. Hört sich alles ganz prima an .
Für Tips, für eine gute Verdauung, bin ich immer zu haben.

[Chana]

Für Tips, für eine gute Verdauung, bin ich immer zu haben.

versuch das was Isai geschrieben hat oder aber das 16:8 Intervallfasten.
Du wirst sehen, deine Verdauung klatscht Beifall

[fitundheil]

Die Zeit am Ende des Jahres mit all ihren Feiertagen verlockt selbst die gesundheitsbewusstesten Menschen dazu, sich den Bauch etwas zu voll zu schlagen, übermäßige Kalorien zu verschmausen und vielleicht auch ein Schlückchen Alkohol zuviel zu genießen. Interessanterweise zeigen Forschungsergebnisse in vielen Ländern einen klaren saisonalen Trend im Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese häufen sich während der kälteren Wintermonate. Alles in allem ein Grund mehr, die richtigen Schritte zu unternehmen, Ihr persönliches Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko in dieser Zeit des Jahres zu senken, und eine optimale Versorgung mit lebenwichtigen Mikronährstoffen zu sicherzustellen.
Mehr darüber kannst du unter https://www.dr-rath-foundation.org/2018 ... n/?lang=de lesen.