Oh ja, vielleicht sogar eigene ...
Heut nach dem Spaziergang war ich so durchgefroren, daß ich erstmal unter die Decke auf´s Sofa kroch. Jetzt ist mir wieder warm. Später bring ich noch ein Geburtstagsgeschenk an die Frau.
Oh ja, vielleicht sogar eigene ...
Mit dem wirst du wohl kaum Liegestütze machen können
Meine Phantasie sagt mir, dass ich damit gar keine Muskelreize mehr benötige, da das bei diesem Leib gar nicht mehr nötig ist.
Ich bin 51 Jahre alt. Habe aber meinen Leib aus verschiedenen Gründen (nicht nur aus reiner Faulheit) diverse Jahre vernachlässigt. Ich bin noch in der Aufbauphase. Am Anfang, also im Oktober 2020, konnte ich keine einzige LST. Jetzt schaffe ich, in Sätzen zu je 5, ca. 130 mit etwas breiter aufgestellten Ellenbogen (was offensichtlich ungesund war, da ich den Opa auch ständig "transferieren" muss). Mit eng anliegenden Armen (also direkt am Oberkörper) sind es weniger LST, weil man damit andere Muskelgruppen beansprucht.
Ja das kenn ich, es geht auch recht schnell dass man abbaut.
Entscheide Dich stets für die Liebe!
Wenn Du Dich ein für allemal dazu entschlossen hast,
wirst Du die ganze Welt bezwingen.
Die dienende Liebe ist eine ungeheure Kraft.
Sie ist die allergrößte Kraft,
und ihresgleichen gibt es nicht.